Fernsehen und Radio ohne Frust: den Sesselplatz richtig einrichten
Zu viele Tasten, zu wenig Licht, ein Sessel ohne Nackenstütze: Fünf einfache Änderungen, die den Fernsehabend für ältere Menschen wieder angenehm machen.
Wäsche und Hausarbeit mit wenig Kraft: Hilfsmittel, die den Rücken schonen
Wäschekorb tragen, tief bücken, Mopp auswringen – Hausarbeit kostet genau die Kraft, die im Alter fehlt. Fünf Hilfsmittel, mit denen der Haushalt selbstständig machbar bleibt.
Pflegende Angehörige entlasten: Ansprüche, Technik, Grenzen
Entlastungsbetrag und Verhinderungspflege werden kaum genutzt: welche Ansprüche bestehen, welche Hilfsmittel den Rücken schonen und warum Pausen dazugehören.
Fußpflege im Alter: selbst machen, wo es geht
Füße im Alter richtig pflegen: gerade schneiden, feilen statt schneiden, Zehenzwischenräume aussparen – und wann die podologische Behandlung auf Rezept greift.
Wenn Autofahren nicht mehr geht: mobil bleiben ohne Führerschein
Ohne Auto im Alltag: Einkaufstrolley, Sitzstock und Rollentasche ersetzen den Transport – dazu Bürgerbusse, Lieferdienste und was das Seniorenbüro weiß.
Umzug in eine kleinere Wohnung: Ausräumen ohne Überforderung
Wohnungsauflösung im Alter: in welcher Reihenfolge ausgeräumt wird, wie Kartons sinnvoll beschriftet werden und was vor dem Umzug mit der Pflegekasse zu klären ist.
Glatteis und Winterwege: sicher unterwegs bleiben
Sturzgefahr im Winter: Schuh-Spikes, Eiskralle für den Gehstock, Splitt statt Salz und die Gehtechnik auf Glatteis – plus die Regeln zur Streupflicht.
Hitze im Alter: Warnzeichen erkennen und richtig reagieren
Warum Hitze ältere Menschen härter trifft: die Warnzeichen der Austrocknung, richtiges Lüften und Trinken sowie einfache Hilfsmittel zur Kühlung.
Zahnersatz und Mundpflege im Alter
Prothese richtig reinigen, Haftcreme sparsam einsetzen, nachts trocken lagern: was die tägliche Mundpflege im Alter leisten muss und wann der Zahnarzt dran ist.
Schwerhörigkeit im Alltag: Fernsehen, Telefon und Türklingel
Schlechter hören im Alter: Funkkopfhörer für den Fernseher, verstärkendes Telefon, Klingel mit Lichtsignal und die richtige Pflege des Hörgeräts.